Это краткосрочный (12-20 сессий) подход в индивидуальной терапии и терапии пар, синтез гуманистического и структурного системного направления психотерапии. Он опирается на хорошо разработанную и подтвержденную исследованиями теорию отношений любви взрослых - теорию привязанности Джона Боулби и его последователей. Данный подход обогащен достижениями современных отраслей знаний о близких отношениях, о природе дистресса в паре, о закономерностях развития эмоциональных реакций. Наши современники называют ЭФТ терапией любви.
ЭФТ позволяет эффективно лечить нарушенные отношения и создавать безопасные связи между партнерами и членами семьи. Исследования показали, что 70-75% пар в результате терапии сдвинулись от дистресса к восстановлению, и почти 90% показали значимые долгосрочные улучшение отношений.
Отличительная черта данного подхода – четкость и структурированность. Терапевтический процесс разделен на этапы и стадии. Каждый этап имеет свою цель. Есть терапевтические техники и приемы достижения целей и решения задач каждой стадии. При этом есть пространство для спонтанности, импровизации и эмоций. «Даже самые несчастные пары могут вернуть в свою жизнь близость, если научатся немного иначе смотреть на эмоции», - уверена основательница ЭФТ - канадский психолог доктор Сьюзан Джонсон.
Важнейшей составляющей здорового брака является эмоциональная отзывчивость. Вернуть любовь, тепло и доверие в ставшие напряженными отношения – возможно. Нам так много нужно сказать своему близкому человеку, но он не хочет слушать, уходит от общения и от ответственности. Мы обвиняем друг друга, страдаем и не видим конструктивного выхода. Число разводящихся пар давно превысило число создающих семьи. Исключения, конечно, бывают. Но они подтверждают правило: проблемы заглушают счастье, а обиды и непонимание гасят любовь. Психологическая помощь семье всегда оказывалась исходя из многих предпосылок – детские травмы, неразрешенные конфликты, неумение договариваться и так далее. Но само понятие любви всегда ускользало из всех теорий и практик. Мы всегда старались отодвинуть чувства, чтобы разобраться с тем, что происходит. Новый подход в терапии супружеских отношений – ЭФТ – фокусируется именно на эмоциях. Наши чувства – эмоции – музыка человеческих отношений. Никакие самые умные рассуждения не сделают нас счастливыми.
Терапия по методу ЭФТ помогает восстановить или заново построить отношения, основанные на любви, доверии, принятии и заботе. Прочные близкие отношения - это тот внутренний фундамент, на котором строится счастье и здоровье человека. ЭФТ помогает также справиться с конфликтными ситуациями и перейти на другой уровень отношений в паре – сблизиться друг с другом, получить эмоциональный отклик и научиться доверять и поддерживать друг друга.
